Tập ngay bài gù lưng mà không cần trợ giúp, dần dần tập nhiều hơn. #vungocson #drson #shorts
Bài Tập Chữa Gù Lưng Mà Không Cần Dụng Cụ | Vu Ngoc Son
Chào các bạn! Trong video hôm nay, Vu Ngoc Son sẽ hướng dẫn bạn những bài tập hiệu quả để chữa gù lưng mà không cần bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào. Những bài tập này sẽ giúp bạn cải thiện tư thế, giảm đau lưng và tăng cường sức mạnh cho cơ lưng để khắc phục tình trạng gù lưng.
🔥 Những lợi ích bạn sẽ nhận được từ video này:
Chữa trị tình trạng gù lưng và cải thiện tư thế
Giảm đau lưng và căng thẳng vùng lưng trên
Tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho cơ lưng
Dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ
💪 Hãy bắt đầu ngay với những bài tập này để có một lưng khỏe mạnh và thẳng tắp!
👉 Nhớ nhấn “Đăng ký” và bật thông báo để không bỏ lỡ các video mới nhất từ chúng tôi!
#BaiTapChuaGuLung #ChuaGuLung #VuNgocSon #ChamSocLung #BaiTapLung #TuTheDung
***English
Exercises to Correct Kyphosis Without Equipment | Vu Ngoc Son
Hello everyone! In today’s video, Vu Ngoc Son will guide you through effective exercises to correct kyphosis without the need for any equipment. These exercises are designed to help you improve your posture, relieve back pain, and strengthen your back muscles to address kyphosis.
🔥 What you’ll gain from this video:
Correct kyphosis and improve your posture
Reduce upper back pain and tension
Strengthen and increase flexibility in your back muscles
Easy to perform at home with no equipment needed
💪 Start these exercises now for a healthier and straighter back!
👉 Don’t forget to hit “Subscribe” and turn on notifications to stay updated with our latest videos!
#KyphosisExercises #CorrectKyphosis #VuNgocSon #BackCare #PostureCorrection #HomeWorkouts
1 view
55
14
2 months ago 00:13:33 1
TEENAGER JUDGE - THẨM PHÁN HỌC ĐƯỜNG I Episode 6 [2/3] [Eng Sub]
2 months ago 00:00:09 1
Ngủ ko đủ, người mệt mỏi ko có sức, tập 100 cái mỗi ngày lấy lại tinh thần
2 months ago 00:05:21 4
Võ Sĩ Gốc Việt Hạ Gục kẻ Thách Đấu Võ Sư Hồng Gia Quyền
2 months ago 00:00:17 1
Tập ngay bài cho cổ mà không cần trợ giúp, dần dần tập nhiều nhé #vungocson #drson #shorts
2 months ago 00:00:06 1
Home Workouts for Weight Loss fast #yoga #excercise #fatloss 14
2 months ago 00:07:01 1
Khám phá Nhà mẫu 2PN The Infiniti Riviera Point quận 7 ✅ Căn hộ Hawaii Phú Mỹ Hưng có gì nổi bật?
2 months ago 00:09:14 1
Tổng Hợp Cắt Squishy Đổi Thưởng Tập 6 | Squishy Mọc Từ Chậu Hoa (Quỳnh Vịt)
2 months ago 00:09:08 1
Mocktest - IELTS Speaking band | IELTS FIGHTER
2 months ago 00:04:47 1
TRÀN BỘ NHỚ - Dương Domic sáng tác kể về những kỷ niệm đầy tình cảm | Anh Trai Say Hi [Performance]
2 months ago 00:01:00 1
Hướng Dẫn Skincare Đơn Giản cho Người Mới Bắt Đầu
2 months ago 01:10:05 25
[SWFVN] Nữ Hoàng Vũ Đạo Đường Phố | Tập 10: 5 Crew như “NGỒI TRÊN ĐỐNG LỬA“, AI sẽ phải RA VỀ?
2 months ago 01:16:03 23
[SWFVN] Nữ Hoàng Vũ Đạo Đường Phố | Tập 9: MEGA CREW bùng nổ cảm xúc với những đội hình đỉnh cao
2 months ago 01:34:49 1
Our Song Việt Nam-Tập 7:Mai Tiến Dũng lột xác cùng Pháp Kiều, Orange “rén“vì sức nóng từ liên minh B
2 months ago 00:04:51 1
QUAY ĐI QUAY LẠI- HIEUTHUHAI kể câu chuyện tình cùng vũ đạo siêu cháy |Anh Trai Say Hi [Performance]
2 months ago 02:00:01 1
KẺ DẤU MẶT - Tập 01 [Thuyết minh] Full Bộ Phim Hàn Quốc Tâm Lý Tình Cảm Cuốn Hút Nhất 2024
2 months ago 00:01:26 1
Bị cảnh sát vây bắt, nhiều ‘quái xế’ vứt xe bỏ chạy ở Tiền Giang
2 months ago 00:00:21 1
Tập ngay bài gù lưng mà không cần trợ giúp, dần dần tập nhiều hơn. #vungocson #drson #shorts
2 months ago 00:03:09 1
KHÁM PHÁ CÔNG VIÊN NỘI KHU TROPICAL VINHOMES GRAND PARK Q9
2 months ago 00:01:37 1
Tiện ích nổi bật dự án Vinhomes Cổ Loa (Vinhomes Global Gate) |VuongLand
3 months ago 00:06:59 1
Điểm nổi bật Vinhomes Cổ Loa (Vinhomes Global Gate) |VuongLand
3 months ago 00:03:33 1
♪ Vietsub ♪ MV Cánh Chim và Núi Sông - 飛鳥與山川 - Dư Hựu - 余又 « Vĩnh Dạ Trường Minh OST »
3 months ago 00:04:06 1
♪ Vietsub ♪ MV Bói Toán Tử -卜算子 - Đào Cửu (Tao Jiu) #李菲richard Đông Phương Túy / Na Cẩm Từ
3 months ago 00:04:02 1
♪ Vietsub ♪ MV Thiên Thu Thiếp 千秋帖 - Vân Chỉ Khấp 云の泣(Yunno Qi)-«Vĩnh Dạ Trường Minh OST» #李菲Richard
3 months ago 00:05:58 1
HÌNH ẢNH GLORY HEIGHT VINHOMES GRAND PARK QUẬN 9 TRƯỚC NGÀY BÀN GIAO NHÀ