8-минутная тренировка пилатес для пресса «Песочные часы» | получите узкую талию | без оборудования / 14-дневный челлендж

Эта 8-минутная тренировка по пилатесу для пресса — отличный способ привести в тонус мышцы живота и косые мышцы в рамках быстрой тренировки. Вы можете выполнять её в течение 14 дней, делая перерыв через день, если это необходимо. Упражнения помогут вам избавиться от жировых отложений на животе, поскольку мы тренируем боковые мышцы пресса и фокусируемся на том, чтобы сделать наш пресс и талию более подтянутыми. Объедините эту тренировку с одной из моих других тренировок по пилатесу и придерживайтесь правильного питания для достижения ещё лучших результатов. Никогда не забывайте, что здоровое питание очень важно для достижения конкретных целей в отношении фигуры, а генетика играет не менее важную роль. Люблю вас всех, Marybody Family!