8-минутная тренировка пилатес для пресса Песочные часы | получите узкую талию | без оборудования / 14-дневный челлендж
Эта 8-минутная тренировка по пилатесу для пресса — отличный способ привести в тонус мышцы живота и косые мышцы в рамках быстрой тренировки. Вы можете выполнять её в течение 14 дней, делая перерыв через день, если это необходимо. Упражнения помогут вам избавиться от жировых отложений на животе, поскольку мы тренируем боковые мышцы пресса и фокусируемся на том, чтобы сделать наш пресс и талию более подтянутыми.
Объедините эту тренировку с одной из моих других тренировок по пилатесу и придерживайтесь правильного питания для достижения ещё лучших результатов.
Никогда не забывайте, что здоровое питание очень важно для достижения конкретных целей в отношении фигуры, а генетика играет не менее важную роль. Люблю вас всех, Marybody Family!
45 views
826
310
2 weeks ago 00:18:32 6
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
2 weeks ago 00:19:18 342
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота
2 weeks ago 00:08:27 254
📹 8-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ РУК И СПИНЫ
2 weeks ago 00:08:45 1.1K
Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА и КРАСИВАЯ ОСАНКА за 8 минут | Самый БЫСТРЫЙ комплекс упражнений