Почему растет холестерин ?

⠀ Итак, что делаем: ⠀ 🔸(1) Контролируем вес: прибавка веса на 500 г- повышает уровень холестерина на две единицы; 🔸(2) Соблюдаем питьевой режим, это снижает вязкость крови; 🔸(3) Убираем из ежедневного рациона жирное мясо; 🔸(4) Из растительных масел отдаём предпочтение оливковому; 🔸(5) Обязательно принимаем жирные сорта рыбы. Они являются источником омега-3 кислот или Омега -3. ПНЖК восстанавливают внутренние оболочки сосудов; 🔸(6) Больше кушаем растительные продукты: овощи, бобовые, злаки (содержат пектины, они снижают воспаление внутренних оболочек сосудов) 🔸(7) Нужны пробиотики (квашеная капуста, кисломолочная продукция). Это поддерживает баланс микрофлоры кишечника и снижает воспаление; 🔸(8) Ограничиваем простые углеводы (сладости), фастфуд - это снижает воспаление внутренних оболочек сосудов; 🔸(9)Ограничиваем пищу с содержанием вредных пищевых добавок (Ешек), это мешает печени проводить детоксикацию. 🔸(10) Создаём неблагоприятную для патогенов среду: ощелачиваем организм, принимаем курсами природные антисептики: кошачий коготь, персикозид (экстракт персика), эхиноцея, масло черного тмина, клюква, колострум, экстракты: косточек грейпфрутов, гвоздики, куркумы. Можно так же подключить натуральные витаминные комплексы: ✅“СорбиоДетокс“ (отлично выводит токсины и шлаки, помогает микрофлоре кишечника, содержит пребиотики) - ДРУГИЕ ВИТАМИНЫ после Сорбиодетокса можно принимать через 1 час или позже! ✅“PH balance“ (производит ощелачивание - блокировку размножения вирусов, бактерий и грибов. Улучшает микроциркуляцию для лучшей работы иммунитета) ✅Альфа Омега Q10” (Омега-3, восстановление мембран клеток для улучшения вывода шлаков и поступления питательных веществ) ✅СеллГенетикс - стимулирует нарушенные функции, улучшает регенерацию клеток. Лучше РАССАСЫВАТЬ. С витаминными комплексами можно более подробно познакомиться на сайт, по ссылке в шапке моего профиля.