Рацион питания на 1800 ккал | ПП-рецепты на неделю | Elementaree

Учусь готовить здоровые и вкусные блюда на 1800 ккал с рецептами от Elementaree. Узнайте, как правильно питаться и готовить полезные блюда каждый день. Мои соцсети: Telegram: Instagram: Привет! Меня зовут Аня, я персональный тренер в DDX Авиапарк. Когда-то я пришла в зал и испугалась всех этих одинаковых тренажеров. Целый год я ходила только на беговой дорожке, не решаясь подойти к ним. Со временем страх сменился злостью (ведь я тратила время и деньги зря), а затем — интересом. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес-компаний Москвы и делюсь своим опытом в тренировках и питании. На канале вы найдете влоги, обзоры тренировок, тесты доставок питания, мотивацию и советы по работе тренера. Таймкоды: 00:00 Обзор сервиса Elementaree 04:38 Овсянка с яблоком, мисо-рамен боул 06:56 Паста с цыплёнком 08:00 Рикотта с джемом, треска и трио овощей 14:52 Цезарь и омлет с питой 15:52 Индейка, шпинат, чечевица 18:37 Итоги и плюсы/минусы Буду благодарна за лайки и подписку! #дневникпохудения #дневникпитания #дневниктренировок #тренировка #фитнес #фитнестренер