7 Урок - Спичаг (Spichag) | Как научиться делать спичаг (обучение) | Силовая стойка на руках

Спичаг (Spichag) или силовая стойка на руках - один из тренировочных элементов, который широко используется в различных школах йоги. В данном обучающем видео от Виталия Шакирова (Cat Shanti) производится детальный разбор силовой стойки на руках: - возможные варианты выполнения - подводящие упражнения - техника безопасности и меры предосторожности для безопасного освоения спичага