Técnicas para combater a ejaculação precoce

Algumas técnicas para combater a ejaculação precoce incluem práticas de controle de respiração, exercícios de Kegel, e a técnica “start-stop“ durante a atividade sexual. Além disso, a comunicação aberta com o parceiro e a prática regular podem contribuir para melhorar o controle ejaculatório. Se persistir, é aconselhável buscar orientação de um profissional de saúde. 1. Técnica de respiração profunda: Focar na respiração lenta e profunda durante o ato sexual pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover o controle. 2. Exercícios de Kegel: Fortalecer os músculos do assoalho pélvico por meio de exercícios regulares pode melhorar a resistência e o controle sobre a ejaculação. 3. Técnica “start-stop“: Interromper a estimulação sexual periodicamente para prolongar o tempo antes da ejaculação, ajudando a desenvolver maior controle. 4. Masturbação controlada: Praticar a masturbação com atraso da ejaculação pode ajudar a ganhar consciência do ponto de não retorno e aprimorar o controle voluntário. 5. Exercícios de distração: Distrair a mente durante o ato sexual, focando em pensamentos não eróticos, pode reduzir a excitação extrema e prolongar o desempenho. Lembre-se, a eficácia pode variar, e é aconselhável discutir quaisquer preocupações persistentes com um profissional de saúde. Lunna Instagram: Este vídeo não é patrocinado. Este vídeo é sobre: ​​minhas ousadias e lugares legais que gosto de mostrar. Também sobre experimentar, experimentar roupas de verão, ideias de roupas, tendências de verão, moda de verão, experimentar para clima quente, roupas para clima quente, jeans levis vintage, shorts cortados, shorts haul, crop top haul, tryon roupas