“НОГИ ТИГРА“. Топ 30 упражнений для развития взрывной силы ног. Для практикующих Кунг-фу.

В этом видео я покажу 30 вариантов упражнений, при помощи которых вы можете развить силу, скорость, взрывные качества и координацию ног. Для начала, возьмите первые 4 упражнения и выполняйте их по 10-12 раз, 3-4 подхода 3 раза в неделю, в течение месяца. В конце каждой тренировки закрепите статикой (30-е упражнение) в течение 1 минуты. Тренируйтесь, постепенно меняйте упражнения и добавляйте новые из видео. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ: БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН: КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy Мой телеграмм канал: Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: Группы вконтакте: