Боди балет Упражнение 2

Упражнение из комплекса по балетной гимнастике (боди балет) от руководителя студии классического танца “Тальони“ Анастасии Шилько. Данное упражнение поможет развить и укрепить стопы, а также снять напряжение из-за длительного ношения тесной обуви. Главное опять же - КАЧЕСТВО выполнения движений! Упражнение состоит из нескольких мини-упражнений: 1. Вращение стопой 2. Сжатие и разжатие пальцев стоп 3. Поднятие пальцев от пола 4. Перекаты с попупальцев (носочков) на пятки ВАЖНО! Делать все движения с максимал