Бомба упражнение с фитболом для развития взрывной силы ног. Кроме ног в прыжках участвует мускулатура спины и живота.

Бомба упражнение с фитболом для развития взрывной силы ног. Кроме ног в прыжках участвует мускулатура спины и живота. В частности, мышцы кора стабилизируют позвоночник и позволяют сохранять вертикальное положение туловища в воздухе.