Как просыпаться раньше и сделать это привычкой

Наши другие каналы: Перевод материалов от лучших западных авторов: Бен Франклин ошибался насчет своего совета по раннему подъёму. «Рано ложиться спать - рано вставать» - не универсальный рецепт здоровья, благосостояния или мудрости, это работает не для всех. Однако работает для многих, в том числе и для меня. Знаю, что многие из вас хотят, чтобы раннее пробуждение вошло в привычку, но, когда звонит будильник - бывает очень сложно оторвать