Как отличить эмоциональное выгорание от усталости? Лекция психолога Марины Филоник
Как понять, что стоит за вашим состоянием — обычная усталость, которая пройдет после отдыха, или это уже выгорание, которое требует серьезного внимания?
- Как отличить нормальную усталость от эмоционального и физического истощения? Какие сигналы говорят о том, что вы больше не справляетесь?
- Какова основная причина выгорания? Влияют ли на это завышенные ожидания, общественные нормы и отсутствие понимания своих истинных потребностей?
- Как можно справиться с выгоранием? Когда стоит обратиться к специалисту и что вы можете сделать, чтобы восстановить баланс между работой и отдыхом?
В этом видео Марина Филоник, психолог с более чем 20-летним опытом, делится советами и рассказывает, как отличить выгорание от усталости, какие шаги предпринять и как не допустить его в будущем. Не забудьте оставить комментарий и поделиться своим опытом борьбы с выгоранием!
01:29 Как выглядит выгорание?
20:07 Депрессия, выгорание или усталость?
23:53 Симптомы выгорания
44:26 Причины выгорания
57:57 В чем я нуждаюсь, когда выгораю?
01:08:10 Понять, в чем мой дефицит
01:35:00 Ответы, которые стоит искать
01:38:28 Что делать при выгорании?
01:41:08 Есть Тот, Кто меня всегда любит
Где нас найти:
Сайт –
Telegram –
Вконтакте –
Книжный магазин:
#эмоциональноевыгорание #выгорание #филоник
#психология #стресс
1 view
882
277
4 weeks ago 02:21:21 1
Сатья дас - Разница между мужчиной и женщиной
4 weeks ago 00:23:53 1
Разговоры о важном: что считать тонким, а что — супертонким помолом на примере вальцев Verdes Terra?
4 weeks ago 01:53:03 1
Ток-шоу «Категорически!» с Дмитрием Пучковым
4 weeks ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
4 weeks ago 00:52:23 1
Проявленные люди. Леонид Тальпис. О страхах проявленности и поиске внутренней опоры.
4 weeks ago 00:20:03 1
Одна вещь, которая отличает россиян от северокорейцев | Разборы
4 weeks ago 00:15:21 1
САМАЯ ГНУСНАЯ ЛОЖЬ ИСТОРИКОВ! Татаро Монгольское Иго - 10 фактов которые ломают официальную историю
4 weeks ago 00:10:04 1
Porsche представил технологию которая спасет ДВС
4 weeks ago 00:54:48 1
Народный артист РФ, худрук Театра Табакова, директор “Современника“ | Владимир Машков | СКАЖИНЕМОЛЧИ
4 weeks ago 00:27:49 1
ЛИПОСАКЦИЯ и ЛИПОМОДЕЛИРОВАНИЕ: в чём разница? | Разговор пластических хирургов #1
4 weeks ago 00:43:00 1
Предсказания Бориса Немцова о Путине и России сбываются #2
4 weeks ago 00:45:47 1
Как распознать не прощение, Джойс Майер,
4 weeks ago 00:45:56 1
ИСТОРИЯ ЯПОНСКОГО ШОК-КОНТЕНТА
4 weeks ago 02:24:52 1
Стрим: Обзор мирового комдвижения / Марксизм. Коммунисты. Ленин.
4 weeks ago 00:11:18 1
Крошечный рай на Земле, где нет ни тюрем, ни армии, ни своих денег
4 weeks ago 00:06:18 1
Как выглядит МЕЛАНОМА (фото 1-9). Симптомы и признаки меланомы. Как определить рак кожи
4 weeks ago 02:20:43 1
Главные заблуждения о нашем мире. Алексей Семихатов о квантовой науке, черных дырах и скорости света
4 weeks ago 00:28:40 1
ОБЗОР AIRPODS 3 FCO+ | HUILIAN 247B A10 STUDIO | ДАТЧИК ВИБРАЦИИ | КАК ОТЛИЧИТЬ СТОК
4 weeks ago 02:05:16 1
Как воспитать ребенка счастливым человеком/ Шалва Амонашвили/ Путь сердца #92
4 weeks ago 02:10:29 1
Как чистить чакры, кто такой Бог, Карма, Что такое Ад и как заряжаться от деревьев: Владимир Кононов
4 weeks ago 00:11:16 1
Пушкин А.С. “Сказка о попе и о работнике его Балде“
4 weeks ago 00:51:58 1
Как полюбить себя? Терапия души Евгения Теребенина
4 weeks ago 01:22:09 1
Хтонь и Морок. Как распознать и как избавиться от них?
4 weeks ago 00:19:49 1
Новый Prado Toyota Land Cruiser 250 против Tank 500