Здоровье банщика

Беседа о здоровье банщика с нутрициологом Кирилл Агафонов, разбор анализов пар-мастера, рекомендации по питанию и физической нагрузки. 00:00 знакомство 1:45 «боль банщика» негативные последствия профессии 4:00 тайминг сдачи анализов и контроль 6:20 большие физическое нагрузки в бане 7:00 питьевой режим и необходимые микроэлементы 9:30 питание банщика 11:40 гормональная система и баня 16:00 «стерильность» банщика миф или реальность 19:00 разбор анализов банщика 20:20 повышенный тестостерон и агрессия в бане 21:50 полезные жиры и холестерин 22:40 почки 24:00 противопоказания работы банщика 26:00 соленая еда перед баней 27:30 лайфхаки восстановления между парениями 29:30 варикоз и баня 38:00 показатели печени 40:00 пиво и витамины группы В 41:40 дыхание банщика и «железные люди» 44:20 профилактика после Ковида 45:10 витамин D и дыхательная система банщика 48:00 режим работы пармастера и период восстановления Хутор Здоровья Кирилл Агафонов