Не растут мышцы? Анализируйте объём нагрузок!

В данном видео я хотел бы подсказать ответ на самый частый вопрос “Что делать если мышечный рост отсутствует, наблюдается плато в росте силовых и прочее“. Отвечу просто: Если у вас не растут мышцы - анализируйте объём нагрузок! Первое с чего нужно начать это уяснить что рост мышечной массы и объём нагрузок взаимосвязаны и эту тему я много раз за последнее время затронул в своих видео В описании к данным роликам вы также сможете найти современные исследования влияния тренировочного объёма на рост мышц: h