Как САХАР и сладкое снижают боль. Чем закусывать сладости, чтобы не истощаться на углеводах
Мозг человека любит сладкое и поощряет чувством удовольствия. Снижается “боль“ от стресса, человек доволен. Но, когда после кусочка шоколада хочется ещё и ещё, это подъём уровня боли, который надо преодолеть еще одним кусочком, потому что без этой ещё одной больнее чем с ней. И если добавлять ещё и ещё много раз и слишком часто, потолок чувства удовольствия становится всё выше и выше. Развивается некая резистентность к сладкому, к дофамину, для того чтобы заглушить боль.
Такая вот особенность углеводов. Все что сладкое это не то чтобы плохо само по себе, это не зло. Это просто продукт, ускоряющий метаболизм. Глюкоза нужна организму и на ней работают многие внутренние органы, особенно мозг.
Ускорение метаболизма требует больше нутриентов из биологически ценной пищи, например из печени. Но почему-то никто не торопится заедать сахар печёнкой, а потребляют пироженку или печенюшки. Это от стресса у человека пропадает критическое мышление, что сахар наркотик. Мозг уже не думает о долгосрочных негативных последствиях. Работает физиология. Негатив надо чем-то заглушить.
Но можно глушить не только сахаром. Съесть пирожное это самое простое. А можно уровень удовольствия восстанавливать чем-то другим: любимым делом, хорошим фильмом, что отвлекает от стресса.
Стрессовая ситуация, поведение в стрессовой ситуации, как перестать есть сладкое, как снять стресс, как преодолеть стресс, чем вреден сахар, углеводные продукты, углеводная пища., важные продукты питания, любимое дело.
#СахарПродукт #УглеводыСладкое #СахарУдовольствие #УглеводыЗдоровье #СтрессСахар #УглеводыИстощение
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
▶️ Полная лекция: Физиология углеводной зависимости. Я - сладкоежка!
📕 Альбом: Физиология углеводной зависимости. Я - сладкоежка!
🔑Скоро лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С
🩸Новый канал Доктора Ника
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ - СКОРО:
✅ Консультации с доком Никитой
💎Сайт Доктор Ник
⭐️Лечебные лекции
💯Полезный телеграм
💜Как помочь творчеству
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ
🏆Поддержать творчество!
💌Составить Биоценный рацион питания
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний
🔰Обзор Метаболизма №1
🪁Пищеварение и Стресс!
📜Архив писем телеграм
🚑Лечение жирной печени
😀Запор - лечение и облегчение!
😎Лечение боли в животе
🔥СЫТНЫЙ метод похудения
💿ДЗЕН
🌍Журнал Био
⏫VK
🟣Доктор Никита Харлов Био:
📕 Как отбирать продукты
🎪 РуТуб
VK
7 views
230
65
1 week ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
1 week ago 00:16:40 1
Постное меню - 12 потрясающих блюд без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов!
1 week ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица
1 week ago 00:04:58 1
САМЫЙ ВКУСНЫЙ салат из кабачков на зиму! БЕЗ заморочек! ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ вкус - все просят рецепт
1 week ago 00:08:31 1
ОЧЕНЬ ПРОСТО! НА СКОВОРОДЕ! Шикарный Торт Из Доступных Продуктов! Получится с Первого Раза!
1 week ago 00:10:08 1
Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!
1 week ago 00:00:23 1
Просто идеально на завтрак 😋для детей то что надо👌 Ленивые вареники с творогом 🔥 которые тают во рту
1 week ago 00:15:17 1
НЕ ПОВТОРЯЙТЕ моих ошибок! ОГУРЦЫ соленые ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ! Без сахара, без уксуса, без подвала!
1 week ago 00:00:20 1
Если вы как и я обожаете МОРКОВНЫЕ ТОРТЫ 🥰 с карамельно-пряными нотками покажу любимый самый простой
1 week ago 00:00:50 1
Удивлены, насколько просто это оказалось?🥹 #рецепты #рекомендации #простойрецепт
1 week ago 00:04:50 1
Сытный пирог с курицей и картофелем , под названием «курник», очень вкусный, рекомендую.
1 week ago 00:00:46 1
Шоколадная вкусняшка от Копатыча🔥 #рецепты #вкусняшка #смешарики #копатыч
1 week ago 00:12:55 1
ВОТ КАК НУЖНО готовить тыкву! 5 рецептов, которые могут удивить! ТЫКВА в духовке, невероятно ВКУСНО!
1 week ago 00:01:00 1
Дошик с фрикадельками от Лосяша #рецепты #еда #смешарики #Лосяш
1 week ago 00:04:49 1
Вместо Конфет! Теперь дети едят ТЫКВУ с удовольствием. Тыква, как Мармелад. Вкуснейший Десерт .
1 week ago 00:04:57 1
Пышные Оладьи как Пух! Проще и Вкуснее Рецепта Вы Не Найдете! Мой Секрет Пышных Оладушек!
1 week ago 00:08:37 1
НЕ НУЖДАЕТСЯ В ПРОПИТКЕ! Вкусный Тыквенный торт ТЫКОВКА Люда Изи Кук #выпечка #торт #рецепт из тыквы
1 week ago 00:03:46 1
Готовим МАРИНОВАННЫЙ ЗЕЛЁНЫЙ ЛУК ПО-КОРЕЙСКИ ☑️ Зелёный лук НА ЗИМУ
1 week ago 00:17:40 1
Самый вкусный рецепт беляшей,секрет в начинке:)
1 week ago 00:16:22 1
ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО за 15 минут❗БЕЗ раскатки БЕЗ растойки❗Мастер класс для тех кто как Фома неверующий ❓
1 week ago 00:12:27 1
Лучшие КВАШЕНЫЕ ПОМИДОРЫ, не перекисают до весны! ХИТРОСТИ наших бабушек, которые НАДО ЗНАТЬ!
1 week ago 00:05:34 1
Лучшие сырники за 10 минут, высокие творожные сырники простой рецепт, Люда Изи Кук, быстрый завтрак
1 week ago 00:14:11 1
КЛУБНИКУ зимой больше НЕ ПОКУПАЮ! 7 лучших способов заготовки клубники НА ЗИМУ
1 week ago 00:11:01 1
6 САЛАТОВ из СВЕКЛЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Простые, быстрые и недорогие рецепты / Beetroot salad recipes