Пять упражнений для снятия стресса и мышечных зажимов.

Эти упражнения помогут расслабить зажатые мышцы и улучшат самочувствие. Наши курсы по самозащите: «Освобождение от захватов за руки»: «Защита от ударов руками»: «Защита от удара палкой. Курс №3»: