Чем лучше КАЧАТЬ МЫШЦЫ? Гиря, штанга, гантели? Иван Денисов

Чем лучше тренировать мышцы. Этот вопрос как и можно ли накачать мышцы гирей мне постоянно задают. Ответ прост!!! Любое воздействие на мышцы требует прогрессии по интенсивности, которую можно увеличить тремя способами: - количество повторений - вес отягощения - темп выполнения упражнения А также параметром внешним - временем отдыха между подходами. Чем же лучше и почему я так рекомендую - смотрите в видео. Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , А также: Канал для обучения Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова