Comment se reconnecter à sa véritable nature ? Annabelle LOUBAT - KERMOAL

Ce wébinaire marquera les esprits et les consciences, car nous avons tous vibré en entendant les descriptions de la life coach Annabelle Loubat-Kermoal, qui nous expliquait “Pourquoi il est si difficile - et tellement essentiel - d’apprendre à prendre soin de soi ?“ Qui ne s’est pas reconnu dans ce profil de personnes courageuses, généreuses et sensibles qui ont trop tendance à s’oublier pour faire plaisir aux autres et en subissent les conséquences qui rabotent leur qualité de vie ? Mais ce n’ est pas une fatalité a martelé Annabelle ! Il nous faut apprendre à prendre soin de nous, de plusieurs façons, toutes incluant le corps, pour pouvoir avoir accès à nous et retrouver notre authenticité, donc notre paix intérieure. Il a été abordé dans ce live: • L’hypervigilance et l’attachement peuvent entraver notre capacité à prendre soin de nous-mêmes. • Les traumatismes vécus dans l’enfance ont un impact sur notre capacité à prendre soin de nous-mêmes à l’âge adulte. • L’étude ACE montre comment les traumatismes de l’enfance affectent notre santé et notre bien-être à l’âge adulte. • Prendre soin de soi ne se limite pas à des soins extérieurs, mais implique une attention authentique envers soi-même. • Il est important de comprendre et d’accepter notre parcours de vie pour pouvoir changer et évoluer. • Il est important de comprendre les mécanismes qui nous ont façonnés et de passer à l’action pour nous réguler émotionnellement. • Les émotions doivent être vécues et exprimées pour s’en libérer. • Les pratiques de régulation du système nerveux et de self-care, telles que la nutrition, l’exercice physique et l’expression émotionnelle, sont essentielles pour prendre soin de soi. • L’intégration de différentes pratiques donne des résultats positifs sur notre bien-être, notre énergie et notre équilibre émotionnel. • Il est important de remettre sa propre priorité au centre de sa vie et de s’accorder le temps et l’attention nécessaires pour prendre soin de soi. C’est justement tout l’objectif des sejours Nouveau Souffle proposés par Annabelle, expériences immersives de 5 jours mixant sessions individuelles et ateliers collectifs holistiques, adaptés à votre profil et vos objectifs qui auront été déterminés ensemble lors de la phase de préparation. *Les grands thèmes du séjour Nouveau Souffle :* - Expression émotionnelle: réapprendre à ressentir, puis nommer à soi-même les émotions difficiles quand elles surviennent, notamment concernant les épisodes douloureux du passé qui sont régulièrement réactivés dans le présent. - Communication interpersonnelle: pouvoir nous positionner différemment face aux autres, en découvrant nos besoins profonds et en faisant de nos émotions nos alliées. Retrouver notre authenticité. - Introspection: revenir à soi et s’intéresser à sa vie intérieure avec curiosité et compassion, devenir familier avec soi-même. - Repos: investir dans des plages de repos pour réguler notre système nerveux et intégrer les prises de conscience. - Revitalisation: retrouver le plaisir de bouger chaque jour, s’oxygéner, renforcer ses muscles, éliminer les toxines, s’immerger dans la nature. Et puis opter pour une nutrition anti-inflammatoire et nutritive qui régénère notre organisme et nous offre force, énergie et clarté mentale. Au programme de ces 5 jours: - coachings personnalisés (avec Annabelle) - massages relaxants (avec une professionnelle) - ateliers de yoga (avec une professionnelle) - ateliers thématiques (avec Annabelle) - marches actives en extérieur (avec Annabelle) Les séjours Nouveau Souffle sont minutieusement préparés avec vous pour vous correspondre au mieux. Pour ce faire, nous vous faisons passer une anamnèse très poussée, suivie d’un entretien. Cette étape de préparation est pour nous cruciale. Lors de ce rdv, nous vous présentons les grands axes de développement qui se dégagent de l’étude de votre anamnèse, que nous faisons coïncider avec vos objectifs spécifiques. Nous vous communiquons votre feuille de route pour votre séjour Nouveau Souffle ou votre coaching. Vous avez alors déjà en main les étapes de votre retour au mieux-être et mieux-vivre. Découvrez les Séjours Nouveau Souffle *Annabelle vous accompagne dans la durée* Après le séjour, vous accéderez à l’étape du suivi, qui se déroule durant un mois une fois rentrés chez vous : nous nous retrouvons pour 2 webinaires en groupe et 2 séances individuelles, afin d’ancrer les nouvelles habitudes dans votre quotidien.