Как йога, пилатес и растяжка помогают в триатлоне. Елена Анисова

Сегодня у меня в гостях Елена Анисова - элит тренер world class Жуковка и по совместительству мой одноклубник в беговом сообществе «Пыльные гантели» Мы поговорим о том, как триатлету использовать межсезонье в зале, чтобы в будущем были хорошие результаты и не было травм / не в ущерб здоровью Одно из направлений работы Лены - это работа с «поломанными» триатлетами посредством йоги, пилатеса и реабилитации. 1 Что такое йога, пилатес, лфк, стретчинг. А то многие не понимают и боятся 2 Ошибки. Что такое растяжка, Перекачанный пресс 3 Что необходимо делать для профилактики и реабилитации травм: пловцу, велосипедисту, бегуну