23 февраля. Шаг за шагом. Ежедневник ВДА

23 февраля Шаг за шагом* «Мы учимся перестраивать свое нездоровое мышление шаг за шагом». Большая красная книга, с. 590 Выздоровление происходит, осознаем мы это до конца или нет. Нам просто нужно продолжать приходить на собрания и делать свою работу «шаг за шагом»*. Это поразительно, когда мы замечаем, что думали о ситуации, которая нас раньше беспокоила, и «Уфф!» — у нее больше нет прежней власти над нами. Возможно, мы сталкиваемся с чем-то, что напоминает о прошлом, например, как в детстве мы смотрели на кого-то из своих одноклассников и задавались вопросом, каково это быть на их месте, завидуя тому, насколько у них все в жизни выглядит гладко и как у них получается делать все правильно. Такое же чувство собственной неполноценности мы перенесли во взрослую жизнь, только теперь на место тех популярных детей мы ставили коллегу по работе, соседа или какого-то отца семейства. Нам было невдомек, что мерилом оценки своего внутреннего состояния для нас служило внешнее впечатление, производимое другими людьми. С помощью ВДA, уделяя достаточно времени работе над своим выздоровлением, мы понимаем, что нездоровое мышление, от которого мы столь долго не могли отказаться, улетучивается; мы больше не смотрим на вещи так, как прежде. Снова подумав о тех одноклассниках или других людях, мы неожиданно замечаем сдвиги в своем сознании. Мы видим, что в реальности внешний вид бывает обманчив. Мы учимся смотреть глубже, в первую очередь применяя это к себе. Сегодня я знаю, что сейчас, как и прежде, я ничуть не хуже других. --------- * В официальном переводе Большой красной книги (М.: 2017) этот девиз переведен как «Только сегодня».