КАК тушить КАПУСТУ, чтобы ВСЁ СЪЕЛИ. Вкусная тушёная КАПУСТА НА СКОВОРОДЕ. Рецепты НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Предлагаю вашему вниманию два рецепта тушёной капусты с мясом. Можно готовить такую капусту и без мяса. Капусту используем белокочанную или пекинскую. *********** КАПУСТА ТУШЁННАЯ СО СВИНИНОЙ: масло растительное 1 столовая неглубокая ложка-108ккал мясо нежирное (у меня свинина)350грамм-504ккал морковь 100грамм-40ккал капуста пекинская или белокочанная 350грамм-42ккал кориандр молотый пол чайной ложки-3ккал чеснок свежий 2зубчика-10грамм соль по вкусу-0ккал яблочный уксус 1 столовая ложка 5ккал паприка с дымком пол чайной ложки-3ккал лук репчатый 200грамм-80ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 730грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 795ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 109ккал. ************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 овсяная каша на молоке 11 00 фруктовый салат 14 00 мясо с овощами и цельнозерновой хлеб 18 00 мясо с овощами *********** Предлагаю Вашему вниманию рецепт наивкуснейшей тушёной капусты с грибами и курицей. Вкусно, просто и быстро го