Кундалини йога с Алексеем Владовским: Упражнения для развития нервной системы

Кундалини йога — одна из самых современных и актуальных практик йоги, основанная на древних традициях северной Индии, открытая Западному миру учителем по имени Йоги Бхаджан. Кундалини йога развивает энергетический потенциал человека, очищает и успокаивает беспокойный ум, избавляет от зависимостей. Это интенсивная и осмысленная йога, включающая в себя весь спектр необходимых методов физического и психического преобразования человека. Кундалини йога предполагает хорошую физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Кундалини йога включает в себя различные последовательности упражнений (крийи), медитации, работу со звуком и дыхательные техники. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики. Если вы готовы практиковать йогу