Упражнения с фитболом на пресс. Гость - Оксана Федорова. Скажите НЕТ операции на позвоночнике!

Профессор, доктора медицинских наук, Сергей Бубновский и Анна Семенович сегодня в программе «Правила движения» рекомендуют регулярно выполнять занятия на фитболе. 1:28 Гость программы – “Мисс Вселенная” Оксана Федорова. 2:56 Оксана Федорова рассказывает, как ей удается совмещать профессиональные обязанности с обязанностями мамы и жены. 4:00 Доктор осуществляет миофасциальную диагностику Оксаны Федоровой. Во время миофасциальной диагностики девушка не испытывает боли. Однако, у Оксаны присутствует определенная усталость и напряжение в мышцах. 6:41 Сергей Михайлович предлагает Оксане пройти испытания на тренажерах. 9:50 Оксана делает “Березку” на тренажерах, поднимая вес в 50 кг обеими ногами. Упражнение растягивает поясницу и ягодицы. Это упражнение тренирует мышцы бедер и исключительно полезно для женщин. 11:12 Сергей Михайлович показывает упражнение с фитболом – видео для детей для профилактики сколиоза. Его выполняют с фитболом и эспандером. 13:00 Докт