Тренировка Для Гибкой Спины и Здоровой Осанки За 15 Минут в Домашних Условиях
“Готовы преобразить свою спину? 🚀 Присоединяйтесь к нашей тренировке и откройте для себя потенциал гибкости вашей спины! Эффективные упражнения, доступные каждому и в любом месте. Почувствуйте изменения уже после первого занятия.
КУРС ПО РАСТЯЖКЕ - Гибкость в Движении можно приобрести:
САЙТ -
Boosty -
Ваша гибкость - это ваш ключ к здоровому и счастливому телу, и мы знаем, как помочь вам в этом!
С гордостью представляем наш курс для девушек «Гибкость в Движении»!
Это ваш уникальный шанс открыть для себя потенциал своего тела и научиться наслаждаться жизнью без ограничений!
Почему вы обязательно захотите присоединиться к нам?
1. Профессиональная гимнастка Амина вместе со мной проведет вас через 8 видео уроков, доступных 24/7, чтобы вы могли тренироваться в любое удобное время.
2. Каждая тренировка длительностью от 35 до 50 минут будет полноценной и насыщенной.
3. Живая озвучка и понятные демонстрации упражнений сделают процесс обучения легким и приятным.
4. Этот курс подходит для всех! В нём учтены различные уровни подготовки, каждый найдет здесь что-то для себя.
5. Вместе мы научимся новым методам растяжки и расслабления, чтобы получить максимальный эффект и улучшить своё здоровье.
6. Доступ к тренировкам на целый год!
Instagram:
Маша -
Амина -
Гибкость спины играет важную роль в общем здоровье и благополучии. Вот некоторые причины, по которым важно иметь гибкую спину:
Улучшение функциональности: Гибкая спина обеспечивает больший диапазон движения, что улучшает функциональность в повседневной жизни и спорте. Это помогает в выполнении различных движений и упражнений с большей легкостью.
Предотвращение травм: Гибкость помогает предотвратить травмы, так как она позволяет мышцам и суставам двигаться свободно и эффективно.
Снижение боли в спине: Гибкость спины может помочь снизить боли в спине и шее, которые часто вызваны напряжением и жесткостью мышц.
Улучшение осанки: Регулярные упражнения на гибкость могут помочь улучшить осанку, предотвратив склонность к сутулости или другим проблемам с осанкой.
Улучшение циркуляции: Растягивание и упражнения на гибкость помогают улучшить циркуляцию крови, что может снизить риск развития некоторых заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания.
Релаксация и стресс: Также важно отметить, что упражнения на гибкость, особенно йога и пилатес, могут способствовать релаксации и снижению стресса.
1 view
220
41
2 months ago 00:11:22 1
10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения
2 months ago 00:03:14 1
Как избавиться от БОЛИ и УСТАЛОСТИ в шее? / ЛЕЧЕБНЫЕ упражнения для шеи
2 months ago 00:09:46 1
5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз
2 months ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
2 months ago 00:11:45 1
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
2 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
2 months ago 00:07:50 1
Как улучшить ЗРЕНИЕ БЕЗ ОПЕРАЦИИ? / 3 простых УПРАЖНЕНИЯ для восстановления зрения
2 months ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
2 months ago 00:48:55 1
УПРАЖНЕНИЯ от ГРЫЖИ позвоночника ( часть 1) Как я вылечила грыжу БЕЗ ВРАЧЕЙ!
2 months ago 00:09:50 1
Как сузить влагалище / 3 любимые позы женщин для Вагинального оргазма / Точка Джи
2 months ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
2 months ago 00:10:20 1
Лимфодренажная зарядка для похудения и улучшения здоровья. 5 мин в день
2 months ago 00:30:45 1
30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома
2 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
2 months ago 00:13:59 1
Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса
2 months ago 00:10:04 1
КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ *ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4* // Простые упражнения дома 100% результат
2 months ago 00:10:15 1
Получи СИЛЬНЫЙ ПРЕСС за 14 дней с этой тренировкой | 10 Мин Шесть Кубиков Пресса
2 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
2 months ago 00:01:00 1
Почему «ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС» - НЕ работает ?
2 months ago 00:10:37 1
Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.
2 months ago 00:20:58 1
Упражнение для шеи от давления доктора Шионина А.А. с музыкой
2 months ago 00:11:04 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ ЗА 5 МИН! Я В ВОСТОРГЕ КАК ЭТО РАБОТАЕТ!!!
2 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.