Как выйти из-под сильного сайд-контроля

Очень простой и эффективный способ выйти из-под сильного сайд-контроля, когда оппонент крепко держит тебя руками. В такой ситуации важно помнить, что в борьбе и в джиу-джитсу никогда невозможно на 100% закрыть все слабые зоны. Это значит, что если противник полностью контролирует твои плечи, то ему очень тяжело контролировать твои ноги и таз. Чем ты и должен пользоваться, т.е. делать креветку и вставлять колено между ним и собой. Это колено станет основой твоего выхода из-под сайд-контроля. Как только ты вставил колено, нужно поставить вторую ногу на икроножную мышцу противник, либо на его бедро, либо на щиколотку первой ноги. Получается рамка, с помощью которой можно отодвинуть противника. Теперь самое важное - отклониться от него головой. Если сделать это правильно, получится, что ты уже почти сделал восстановление гарда. Противнику надо делать выбор: либо терпеть твой выход из-под сайд-контроля, либо отпускать руки. Больше качественного джиу-джитсу на русском в Ютюбе! Подписаться на кана