Техника становой тяги от рекордсмена России Юрия Белкина

“Сколько жмешь?“ - главный вопрос, который задают качкам. Как не упасть в грязь лицом при ответе и быстро увеличить результат в жиме, объясняет чемпион и рекордсмен мира среди юниоров по пауэрлифтингу Артем Кобанов. Слагаемые успеха в жиме лежа по мнению Артема - это идеальная техника, периодизация нагрузок и наличие тренера или партнера, который может помочь и указать на ошибки. Помимо этого, Артем объяснит, как выстроить программу тренировок для увеличения жима, чем отличается жим лежа в пауэрлифтинге и бодибилдинге и почему никогда нельзя жать до отказа.