Фрукты и ягоды: сколько, когда и с чем их можно есть?

Летний фруктово-ягодный сезон – в разгаре и всё чаще будоражит умы вопрос о том, насколько правы идеологи раздельного питания, запрещающие смешивать фрукты и ягоды с любыми другими продуктами. Речь идет об идеях так называемого «раздельного питания» касательно того, что фрукты и ягоды – это совершенно особая еда, которую надо есть отдельно ото всех остальных продуктов. В этом видео мы подробно разбираем по косточкам (фруктовые – отдельно, ягодные – отдельно) следующие вопросы с научной точки зрения: • Почему идеи раздельное питание – это антинаучный фейк • С какими другими продуктами можно и нужно есть фрукты и ягоды, чтобы получить максимум пользы для здоровья. • Сколько можно есть фруктов и ягод, какие есть риски переедания и как найти свою личную норму. • Когда лучше всего есть фрукты – с точки зрения физиологии человека и для того, чтобы быстрее насытиться. • Действительно ли арбузы и дыни нужно есть отдельно ото всех остальных продуктов, включая фрукты и ягоды. И напоминаем вам, что изобилие и (относительная) дешевизна вкусных овощей, зелени и фруктов делает лето и осень идеальным периодом для того, чтобы скорректировать своё питание. Именно поэтому я и запускаю 21-дневный марафон «Аллергия, прощай» именно сейчас. Марафон посвящён тому, как питанием облегчить течение, а иногда – и вылечить аутоиммунные болезни. Марафон начнётся 21 июля 2020 г. и будет длиться 21 день. Узнать детали и оставить заявку вы можете по ссылке 👇👇👇: 💡 Такой марафон я буду проводить регулярно, чтобы узнать сроки начала следующего, пишите мне пожалуйста на @ И отдельно хочу поблагодарить наших меценатов, благодаря поддержке которых моя программа живёт и развивается. Вы тоже можете поддержать нас разными способами. Первый - платформа Patreon. Мы подготовили там для вас приятные подарки, проходите по ссылке, чтобы их получить 👇👇👇: Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Максим Погорелый и команда 💡Оцените качество вашего питания: 📌 Студия здоровья Макса Погорелого: 📌 Полезные статьи: 📌 Видео-уроки: 📌 Составление вашего персонального рациона: 📌 Youtube канал: 📌 Facebook: 📌 Instagram: 📌 Vkontakte: 📌 Список исследований: #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #фрукты #ягоды #здоровье #раздельноепитание