20 МИН ТРЕНИРОВКА ДОМА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ - фулбоди без инвентаря

Эта тренировка на всё тело для сжигания калорий и подтянутого тела, без прыжков, без инвентаря, без дополнительного веса, 20 мин. Ее можно выполнять в любое время и в любом месте. Тренировка нацелена на все группы мышц. Видео полное, что означает, что вы можете следить за тем, что делаю я и делать вместе со мной. Будет 4 сета (сет 1 - все тело, сет 2 - кор и руки, сет 3 - ноги, сет 4 - кор), 32 упражнения, 30 сек работы, 5 - 30 сек отдых. Если вам нужен более длительный перерыв, поставьте видео на паузу и немного отдохните, но не уходите далеко :) — — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на рас