БЫСТРЫЙ ОБЕД НА РАБОТУ: Просто залей кипятком!

Сегодня подготовим быстрый обед, который можно смело брать на работу или учёбу. Для его приготовления потребуется только кипяток и 6 минут вашего времени. Для этого блюда на обед потребуется: — Кускус: 70 г — Яйцо: 2 шт — Тёртый сыр: 50 г — Помидор: 1 шт — Красный лук: 1/2 шт — Соль и перец Яйца необходимо отварить вкрутую: заливаем водой, ставим на огонь и варим 10 минут с момента закипания воды. Половинку красного лука нарезаем кубиком, отправляем в пищевой контейнер. Сюда же засыпаем кускус, сыр, добавляем соль, перец и перемешиваем. Также в контейнер помещаем целый помидор и два варёных яйца. Берём контейнер с собой на работу или учёбу. Всё, что нужно сделать для быстрого обеда — вытащить помидор с яйцами и залить содержимое контейнера кипятком. Через 5 минут кускус набухнет, а сыр расплавится. Нарезаем помидор и яйца, замешиваем всё это дело вместе. Всего здесь мы получим примерно 32 г белка, 20 г жиров и 65 углеводов, что составляет 568 ккал. Весит такой быс