Олег Задорожный - Видеокурс - Хатха Йога из Варанаси - Занятие 2

🌐 Видеокурс - Хатха Йога из Варанаси. Занятие 2 (январь 2019 г.) 🌐 Друзья, продолжаю выкладывать свой авторский видеокурс, записанный в начале 2019 года в Варанаси. Видеокурс состоит из 19 полуторачасовых практических занятий по Йоге, в которых выдаю методический материал на долгое время вперед. Последовательности содержат в себе ключи по организации личной практики. Данным видеокурсом подвожу итоги своего шестилетнего сибирского периода преподавания в Красноярске. 🌀Описание практики: В данном видео начинаю с игры на варгане и вступительных слов, озвучивая ряд важных моментов относительно практики. Освещаю такие вопросы как: - в рамках какого направления, и какой школы Йоги мы занимаемся - особенности организации практической системы тренинга - что такое разминка в Йоге - особенности практики по видеоматериалам - динамический и статический режимы практики - творческий подход к занятиям Далее подготовительные движения перед практикой асан уровня Light, I ступени. Затем – базовые асаны с длительным статическим удержанием, в основном, до 1 минуты. Рекомендуется включить этот материал в свои регулярные занятия, он ложится в основу направлений подвижности, в которых необходимо развиваться, чтобы был прогресс в практике асан. 🌈Для тех, кто хочет выразить благодарность материально, оставлю номер карты сбера: 4276 5500 6425 7580, привязана к моему номеру телефона 7 983 145 67 57. Репосты и лайки также приветствуются. Успешной практики!