ЗАРЯДКА для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ на диване за 10 мин | Незаменимые упражнения для тех кому за 60
Незаменимые упражнения для здоровья суставов и не только! Быстрая утренняя зарядка для пожилых людей на диване за 10 мин.
✅ Мой Телеграм Канал:
✅ Группа в ВКонтакте:
Привет друзья! Сегодня у нас будет зарядка для пожилых людей или для людей с очень плохой гибкостью. Для пожилых людей очень важно продолжать двигаться. И очень часто, упражнения, которые мы делаем на обычных тренировках к сожалению Вам не подойдут.
В суставах происходят возрастные изменения, позвоночник теряет свою мобильность и всё это очень важно учитывать при тренировке. Но это не значит, что пожилым людям или людям с плохой гибкостью не нужно двигаться. Двигаться нужно обязательно! Важно чтобы работали мышцы и чтобы суставы постоянно двигались - это необходимо для Вашего здоровья. И сегодня мы сделаем быструю утреннюю зарядку именно для этого!
0:00 Зарядка для пожилых людей
2:25 Начало зарядки
3:58 Дополним это упраж
1 view
26
5
7 years ago 00:04:44 65K
Зарядка для стройности
5 years ago 00:03:03 9
Зарядка для детей
5 years ago 00:05:40 209
Зарядка для студентов
3 years ago 00:03:11 21
Танцевальная зарядка для детей.
3 years ago 00:03:36 8
зарядка для детей
3 years ago 00:09:16 17
Зарядка для детей, Эдельвейс
5 years ago 00:09:38 14
Зарядка для начальной школы
5 years ago 00:03:44 17
Утренняя зарядка для детей
5 years ago 00:11:26 23
Утренняя зарядка для мужчин
5 years ago 00:05:23 7
Зарядка (тренировка для рук).
9 years ago 00:03:28 8.8K
Утренняя гимнастика. Зарядка для укрепления мышц
5 years ago 00:02:44 19
Веселая зарядка для зверят
9 years ago 00:06:50 4.6K
Утренняя зарядка для Хорошего настроения
5 years ago 00:09:32 11
Утренняя зарядка для начальной школы
4 years ago 00:03:09 27
“Зарядка для всех“
5 years ago 00:02:50 9
Танец - зарядка для малышей
12 years ago 00:07:01 671
Зарядка. Упражнения для похудения
7 years ago 00:13:01 954
Зарядка для автомобильных аккумуляторов своими руками
5 years ago 00:03:26 187
Танцы для малышей! интересная зарядка!
5 years ago 00:02:30 29
Зарядка для школьников
5 years ago 00:04:10 22
Капитан Краб: “Морядка“ (зарядка для детей)
5 years ago 00:02:43 28
Зарядка для детей 3-5 лет
2 years ago 00:04:04 20
Гимнастика для глаз / Упражнения для глаз / Зарядка для глаз