КАК ПОХУДЕТЬ

Советы Евгения Мишина, чтобы сбросить вес и набрать оптимальную форму в срок до 12 или 16 недель. Советы по питанию, кардио и тренировкам. Таймкоды: 01:05 - Про углеводы. 02:04 - Про жиры. 03:09 - Кардио. 04:20 - Тренировки. 05:42 - Приемы пищи. 07:50 - Упражнения для уменьшения талии. 08:45 - О прессе.