Закачиваем гирей,грифом и гантелей кисти рук,сухожилия и предплечье/ Важные детали

Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу.Показывает и рассказывает как технически правильно прокачивать кисти рук,сухожилия и предплечье.С помощью гири,гантели и грифа.Данные упражнения помогут Вам не выбивать и не ломать кулак,а так же технически правильней будут выполняться различные удары.Это очень редкие и эффективные упражнения,которые выполнялись в далеком Советском Союзе. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Благодарность каналу! Мастеркард - 5136 9146 5316 0398 _______________________________________________ Наш инстаграм: shkola_boksa_raab Наш тик ток: shkola_boksa_raab Не пропустите наши другие уроки бокса: Куда надо бить ​​​ Гимнастика ​​​ Обзор турнира ​​​ Прямой,боковой ​​​ Трейлер канала ​​​ Пневмогруша ​​​ Прокачка мышц