Йога. Практика осознанного движения.

Практика осознанного движения - это комплексные занятия для всего тела, которые включают в себя элементы классической хатха-йоги, инь-йоги, mind body, пилатеса, фасциальной гимнастики, слингов и нейрогимнастики. Расслабляющая Шавасана с медитацией - в конце каждого занятия! Подходит для всех уровней подготовки и практически не имеет противопоказаний. 👉Помним про соблюдение двух П: Постоянство и Постепенность! Занимаясь регулярно практикой осознанного движения, вы мягко пробуждаете всё тело, укрепляете мышечный корсет, дарите себе лёгкость и свободу движения, улучшаете работу всех систем организма, запускаете процессы восстановления и обновления, учитесь слышать и понимать свое тело, улучшаете психо-эмоциональное состояние, становитесь спокойнее, счастливее и увереннее в себе!🤗