Как научиться делать ФЛАЖОК СТОЯ? Флажок НА ПОЛУ - Обучалка! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы расскажем, как сделать флажок. Флажок - достаточно сложный элемент, где вам необходимо взяться противоположной рукой за ногу. Для того, чтобы выполнить флажок вам необходимо, как следует, растянуть бок. Также, у вас должна быть хорошо развита сгибаемость тазобедренного сустава и махи ногами. Выполняйте наши упражнения каждый день и у вас все обязательно получится! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Упражнение “Флажок“ 00:29 - Растягиваем бок 01:12 - Ложимся в шпагате 01:33 - Развиваем сгибаемость тазобедренного сустава 01:49 - Махи ногами 02:05 - Горизонтальный флажок 02:22 - Просим друга помочь 02:50 - Делаем флажок 03:15 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона под