Качалка | Тренажерный зал

💪 Схема движений: 4 раунда по 1 минуте каждый (минимальный отдых). 1. Удержание над головой отведение/подтягивание колена X 1 минута 2. Плюс-реверанс с выпадом/подъёмом колена боковой подъем с каждой стороны 3. Отжимание попеременное вращение 4. Попеременный выпад вперед вращение. Качалка | Тренажерный зал Всем единомышленникам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево. Вы всегда можете репостить наши записи!!