R/R Подкаст: Андрей Сизов. Читмил. Как съесть торт и похудеть. Бады. Анализы. Тренировка спины.

✅Ссылка на vk Андрея ✅Inst: ✅Моя группа в vk Таймкоды 00:00 | Вступление 00:40 | О себе 08:00 | Базовые навыки питания 10:50 | Лайфхаки по питанию 17:00 | Бады 31:50 | Анализы 36:15 | Про тренировки 47:30 | Про тренировку спины 55:55 | Блиц