Простой способ победить тревогу и панику. Невроз

Простой способ, чтобы победить паническую атаку и тревогу, основанный на дыхании и работе с вниманием. Многие задаются вопросом “Что делать при панической атаке?“ Комбинация техник расслабления, правильного дыхания и работы с вниманием - то, что дает максимальный результат в случае самопомощи при панической атаке. Об этом подробнее в видео. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ТАЙМИНГ ВИДЕО: 00:00 Введение 00:15 Описание и пример техники. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Психологическая помощь при ПТСР, кризисных состояниях, панических атаках, тревоге от практикующего психолога, к.псх.н. Антон Савицкого ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ 🔥ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: ► ВКонтакте: ══════════════════════════════════