Делай ЭТО упражнение по 15 раз каждый день

✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня покажу Вам отличное упражнение, которое поможет подтянуть внутреннюю поверхность бедра, активировать мышцы тазового дна и подтянуть низ живота. Для упражнения нам понадобится 2 подушки или что-то, что может скользить по полу. Выполняйте это упражнение во время каждой Вашей тренировки по 10-15 повторений и результат не заставит себя долго ждать! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: