☯ Онлайн Марафон Гибкость занятие 4 чт 14 декабря 8:00 мск

☯ Онлайн Марафон Гибкость занятие 4 чт 14 декабря 8:00 мск Благодарю всех за участие в прямой трансляции! Сегодня на уроке: - медитация - уборка по этажам - наполнение всех чакральных центров - 3 круга Приветствия солнцу разных традиций (примерно 108 асан) - во время практики на каждом выдохе Удияна бандха - 108 капалабхати - фильтр диструктивных мыслей 🧠 Дышите легко! Делитесь с друзьями. Завтра в 8:00 мск [club52563203|Sergio Yoga | Уроки йоги | Йога туры | Випассана] #марафон_гибкость #гибкость