Adidas micoach. Подготовка к полумарафону. Тренировка 22

Всем привет. Это отчет по 22-й тренировке. Догоняю пропущенные, которые у меня были тренировки. Вот и сама тренировка. Она выдалась сложная в плане дыхания. В плане нагрузки она была простая, потому что большая часть была в синей зоне. Но несмотря на это было шесть отрезков в красной зоне по 25 секунд каждый. Если посмотреть по графику, то это порядка 16-17 км/ч. Плюс еще немного больше пробежал, ока бежал домой. Отличная тренировка. Я уже смотрел тренировку на завтра. Опять по сравнению с предыдущей неделе