ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕИ И ПЛАНИРОВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ неотъемлемая часть начала года.

ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ И ПЛАНИРОВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ неотъемлемая часть начала года. Но прежде чем вы заглянете в календарь стартов и составите график тренировок, советую грамотно оценить текущую спортивную форму. ⠀ Недавно в Тюмени открылась , где и профессиональные спортсмены и любители могут пройти функциональную диагностику и исходя из ее результатов скорректировать тренировочный план. ⠀ Диагностика начинается с УЗИ сердца и ЭКГ, затем идет анализ состава тела, спирометрия (методика, определяющая возможности дыхательной системы), определение ПАНО (порог анаэробного обмена) и МПК (максимальное потребление кислорода). Все вместе занимает пару часов. Показатель МПК важен для понимания своей врожденной предрасположенности к выполнению длительных упражнений. Он отражает способность организма получать энергию за счет аэробных систем энергообеспечения. Чем он выше – тем больший результат потенциально может показать спортсмен. ⠀ Рекомендации по итогам функциональных тестов указ