Bài Khởi Động Trước Tập Gym Thói Quen Tốt Cho Cơ | Life LVF

Đây là những bài khởi động tốt nhất dành cho các bạn tránh chấn thương trong khi tập luyện và cũng là những thói quen tốt cho cơ bắp. Các bạn mới đến phòng tập gym hãy chú ý khởi động để có một buổi tập gym tốt nhé. Nếu các bạn không khởi động hoặc khởi động chưa đủ sẽ rất dễ gây chấn thương và đẩy tạ không được tốt vậy nên các bạn hãy chú ý nhé. Chúc các bạn có những buổi tập tràn đầy năng lượng và hình thành thói quen tốt xây dựng cơ