"БХАСТРИКА" - КУЗНЕЧНЫЕ МЕХА. Нади Шодхана /прдготовка к Пранаяме

Лучший способ прояснить голову !!!) Бхастрика - Кузнечные меха,является техникой из Нали Шодханы,и не является полноценной отдельно взятой практикой ,(как например ее применили в холотропном!) Бхастрика практикуется в несколько подходов ,перед началом Садханы,для успокоения Ума и Пран. #крийя #крийя_йога #разум #сознание #ра #садхана #садхана #ум #рассвет #самадхи #бхастрика #надишодхана #пранаяма #йог #нади #парампара #гуруджи #саньяса #ом #макошь #мангалам #лайя #рамхат