Здоровая спина

Мини-комплекс на каждый день для всех, кто - у кого есть боль в спине, особенно в ее верхней части и шее; - кто много сидит; - кто жалуется на сутулость. Или же он может дать старт регулярной практике, так как упражнения очень простые и эффективные. Вы можете выделять каждый день время для его выполнения. Акцент сделан на мобилизации и укреплении грудного отдела позвоночника и шеи, а также на улучшение тонуса мышц живота и ягодиц.