Йога для беременных: Приседания

Каждый класс йоги для беременных включает приседания. В Кундалини йоге рекомендуется приседать 15 раз в течении занятия. Вы можете сделать сет за один раз или разбить на несколько частей. Ознакомьтесь с техникой приседания. Показанная техника позволит развить мышцы бедер и нижне