Как ИЗБАВИТЬСЯ от боли в плече НАВСЕГДА? Почему болит плечо?
Вам кажется, что вы попробовали уже все, но плечо продолжает болеть?
Каждый специалист ставит свой диагноз, но проблему это не решает. Лечились таблетками, мазями, уколами, массажами, на физио походили.
А плечо продолжает болеть, вы ограничиваете себя в нагрузках, не можете полноценно пользоваться рукой и тренироваться.
Разберитесь уже, наконец, почему болит плечо и что следует делать, чтобы избавиться от боли.
А дальше наберитесь терпения и просто начните делать!
Таймкоды
00:00 О чем речь?
00:50 Как устроено плечо?
1:43 Какой диагноз?
3:30 Боль после травмы vs боль без травмы
4:50 А что на МРТ? Почему разрыв мышц манжеты не так страшен
06:46 Нужно ли делать упражнения через боль?
8:10 Как заниматься, чтобы точно помогло
09:47 Группа 1 - отжимания (4 уровня)
12:25 Группа 2 - тяги (3 уровня)
13:20 Группа 3 - вращение плеча кнаружи (наружная ротация) - 4 уровня
15:40 Группа 4 - поднятие руки в сторону (отведение) - 3 уровня
17:00 ПОЛНАЯ ПРОГ
1 view
85
26
2 weeks ago 00:32:58 1
Вредные привычки – как избавиться? Как изменить свою жизнь
2 weeks ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 weeks ago 03:18:08 1
ПОЧЕМУ происходят ДТП и как от них ИЗБАВИТЬСЯ?
2 weeks ago 00:33:34 1
Максим Шингаркин, политик, ведущий эксперт по борьбе с экстремизмом. Разоблачение? Кириенко и Чубайс
2 weeks ago 00:23:40 1
Грязь в России: откуда она берётся и как от неё избавиться? | Пыль в городах, мусор, благоустройство
2 weeks ago 00:12:21 1
Борьба с фашизмом: тактики и методы
2 weeks ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
2 weeks ago 00:06:36 1
3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда🙌
2 weeks ago 00:16:43 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОКОВ РФ?
2 weeks ago 00:18:00 1
Как восстановить/защитить/сохранить суставы
2 weeks ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
2 weeks ago 00:58:23 1
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
2 weeks ago 00:04:43 1
Как за рубежом зарабатывают на водяном орехе | Ранок з Україною
2 weeks ago 00:11:25 1
Гипертония: как легко вылечить без таблеток. Гипертония уйдет навсегда!
2 weeks ago 00:07:32 1
ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ШОКИРОВАЛ меня! Как на ПЕНСИИ можно избавиться от давления💯. НИКОГДА НЕ СКАЧЕТ! ...
2 weeks ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
2 weeks ago 00:20:12 1
ПОЭТОМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ! МИФЫ О ПОХУДЕНИИ + СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ | КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО
2 weeks ago 01:41:20 1
Как понять истинную причину своей болезни и снова стать здоровым. Феноменальная психосоматика
2 weeks ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
2 weeks ago 00:00:21 1
Ледокол Иван Поддубный вышел на борьбу с весенним паводком
2 weeks ago 01:18:11 1
Лабковский Как преодолеть зависимость от отношений, от еды и алкоголизма. Как избавиться от этого?
2 weeks ago 00:00:07 1
Порвите эту вещь и порча вернётся обратно врагам
2 weeks ago 00:06:23 1
Как избавиться от очков НАВСЕГДА! / ДЕЙСТВЕННЫЕ способы улучшить ЗРЕНИЕ на все 100%
2 weeks ago 00:41:47 1
Аграрный кризис во весь рост. Сельский час # 202 (Игорь Абакумов)