Тренировка для всей семьи. Комплекс упражнений на все тело с акцентом на улучшение зрения и осанки
Хотите здоровое тело и яркий результат от фитнеса? 💃 Тогда тренируйте нервную систему: работайте с балансом, зрением, координацией! В новом видео вас ждет разминка с нейропрактиками для взрослых и детей от тренера Школы здорового фитнеса Дарьи Есиповой.
🧠 Неврологические и двигательные практики на каждый день для работы со зрением, мозжечком, лобными долями и стволом головного мозга ждут вас на интенсиве «Фитнес для ума». Переходите по ссылке → чтобы узнать программу и приобрести интенсив 🧠
✅ Неврологические практики помогут:
👉 улучшить координацию и перестать мучиться от укачивания в транспорте,
👉 включить целевые мышцы, которые «спят» в тренировках,
👉 усилить мотивацию и перестать откладывать дела на потом,
👉 улучшить память, внимание и не допустить развитие деменции.
🥎 Для тренировки вам понадобятся: маркер, стикеры и теннисный мяч
✅Рекомендую посмотреть 👇
Как понять, стоит ли вам заниматься нейрофитнесом? Ответ в видео
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ, которые помогут снять усталость во время работы. Тренировка ЗРЕНИЯ
Тайм-коды:
00:00 Тренировка на все тело с элементами неврологии
00:31 Упражнение №1
02:20 Упражнение №2 - ходим 8 и фиксируем взгляд)
03:21 Упражнение №3 - проходка в позе перевернутой столешницы
04:17 Упражнение №4 - «Морковка»
05:32 Упражнение №5 - отжимания с мячиком
06:38 Упражнение №6 - «Спираль»
09:25 Упражнение №7 - 8 повторений
10:54 Упражнение №8 - чередуем наклоны к правому и левому колену (8 повторений)
12:09 Упражнение №9
15:15 Упражнение №10 - перекаты
16:42 Упражнение №11 - «Медвежья проходка»
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#ВикторияБоровская#ШколаЗдоровогоФитнеса #разминка #нейрофитнес #неврология #красивоетело #мозг #нервнаясистема #ШколаFitSpo
9 views
14
1
2 days ago 00:50:39 3
Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.
1 week ago 00:00:07 0
Полезные упражнения для вашего здоровья❤#китайскаямедицина #польза
2 weeks ago 00:22:50 3
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 weeks ago 00:00:36 2
Советское упражнение, которое делали космонавты для поддержания крепкого здоровья
2 weeks ago 00:00:54 0
Упражнение для ног носит рекомендательный характер
2 weeks ago 00:00:53 0
4 Лучших упражнения для сжигания жира!
2 weeks ago 00:30:22 0
Упражнение “возраст“ из книги lee “Инструкция к телу“
2 weeks ago 00:05:09 0
Упражнение, которое ОСТАНАВЛИВАЕТ Старение! Секрет МОЛОДОСТИ всего за 5 минут в день.
3 weeks ago 00:34:55 1
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
3 weeks ago 00:11:15 40
Упражнения для укрепления мышц тазобедренного сустава | ЛФК
4 weeks ago 00:00:46 2
Одно упражнение на все группы мышц!
4 weeks ago 00:49:02 0
Музыка для Мотивации и хорошего настроения !!!
4 weeks ago 00:20:49 1
🔥 ТОЛЬКО 7 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА – ВЫПОЛНЯЙТЕ ИХ ДОМА!
1 month ago 00:24:27 0
Гимнастика при трохантерите / Упражнения при боли в области тазобедренного сустава (щадящий режим)
1 month ago 00:02:15 2
Лучшее упражнение против старения (99% людей его игнорируют)
1 month ago 00:00:42 0
Это ПРОСТОЕ упражнение РАЗГОНИТ КРОВОТОК по всему телу! #кровоток #кровь #кровообращение
1 month ago 00:01:07 3
2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!
1 month ago 00:00:49 8
Советская гимнастика для глаз #здоровье #факты #зож #зрение #глаза #ссср #упражнения #совет #советы
1 month ago 00:06:02 16
Расслабляем плечи | ЛФК упражнения
1 month ago 00:00:45 1
Боль в седалищном нерве? Это упражнение избавит за 5 минут! #shorts #бубновский #упражнения
2 months ago 00:01:08 2
Забытый метод для здоровья за 5 минут #здоровье #зож #полезно #массаж #упражнения #совет #советы
2 months ago 00:00:44 1
Подтягивания с нуля до Выходов на Две 💪💪 #спорт #воркаут #подтягивания #тренировка
2 months ago 00:00:15 1
Лучшее упражнение для зрения 👁️#зрение #близорукость
2 months ago 00:03:49 2
В бассейне. Дворец водных видов спорта. Казань, 2025