СТРЕТЧИНГ ИЛИ СИЛОВЫЕ 🤔

У всех есть любимые направления. Обычно мы выбираем то, что у нас лучше всего получается. Но так мы можем попасть в опасную ловушку ⚠️ В видео вы узнаете, почему не стоит останавливаться только на одном направлении 🙏 PS: названия направлений выбраны для наглядности. Под стретчингом, в данном случае, может быть любое направление, без особой физ нагрузки, на котором вы улучшаете гибкость. Вместо силового направления можно поставить любое направление, где есть силовая или функциональная нагрузка без акцента на гибкость. #пилатестренер #стретчинг #хочушпагат #силовыетренировки #фитнесвростове #фитнесдляздоровья #пилатес