Видео от Сергея Ана

– Почему и для чего ты занимаешься в тренажерном зале? – Хочется выглядеть лучше для самого себя и для других. Это также связано с моей профессией — необходимо быть представительным. Роман обратился ко мне с запросом создать атлетичное телосложение. – Для чего тебе тренер? – В этом виде спорта без тренера эффективно повышать вес довольно тяжело, не зная методику и технику. Пробовать на своем здоровье не хочется. Хочется сразу правильно. Действительно, моя задача, как тренера: 1. Настроить правильную форму и технику выполнения упражнений, минимизируя риск получения травм и повышая эффективность тренировок. 2. Обеспечить правильный выбор весов, контролируя позицию тела и предлагая адекватные замены упражнений при наличии каких-либо ограничений или проблем. 3. Разработать программу тренировок, учитывая ваши цели, особенности физической формы и уровень подготовки. Регулярно анализировать ваш прогресс и корректировать тренировочную программу. 4. Поддерживать во время тренировок и следить за вашим прогрессом. Мотивировать вас на достижение ваших целей и помочь вам преодолеть возможные трудности или стадии застоя. Как итог вы можете получить максимальную пользу от своих тренировок, улучшить свою физическую форму и достичь своих целей эффективнее.