Подготовка детей к танцу. Партерная гимнастика по методике Князева.
Данный курс содержит более 70 упражнений партерной гимнастики по методике Князева
Данная методика основана на партерном экзерсисе, и позволяет максимально комфортно и продуктивно подготовить физические данные учеников к танцу.
Партерный экзерсис рассчитан на любой уровень подготовки танцоров. В данной методике отсутствует станок, все упражнения выполняются лежа на спине, со следующим повторением лежа на животе.
В основе методики, лежит две позиции: Ан деддан (движение, вращение вовнутрь) и Ан деор (противоположность ан деддан, движение, вращение во внешнюю сторону).
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
История партерного экзерсиса
Словарь балетных терминов
Основные позиции
- Позиции ног
- Позиции рук
Упражнения для развития голеностопных мышц и суставов (развитие выворотности)
Упражнения для мышц шеи и рук
Упражнения для развития мышцы ног, тазобедренного и голеностопного суставов (развитие выворотности)
Упражнения для развития мышц спины и пресса
Упражнения для развития выворотности и танцевального шага
Упражнения для гибкости мышц спины
Упражнения для развития гибкости корпуса
В рамках курса Вы получаете:
Видео курс (из 3 частей длительностью 2.5 часов)
Методическое пособие (в электронном варианте )
Аудио сборник (26 треков)
Сертификат (об окончании курса обучения (72 часа)
ПОЛУЧИТЬ КОМПЛЕКТ КУРСА
Партерный экзерсис оказывает положительное влияние на мышцы спины, развитие гибкости и выворотности суставов.
А также дает возможность сгладить, или даже устранить погрешности в природе физических данных. Корпус без усилий остается в необходимом положении, на протяжении всей тренировки. Снимается нагрузка с позвоночника.
Партерный экзерсис — гениальное изобретение, занимаясь по данной методике, тело приобретет изящество и грацию.
Становитесь участниками наших групп, получайте подарки и ценный практический материал:
- Вконтакте:
- Yotube: ?
view_as=subscriber
#хореография #дети #танцы #семинары #конкурсы #партернаягимнастика #растяжка
5 views
251
65
3 months ago 00:49:08 1
ПРИЧАСТИЕ. ТАИНСТВО ПРИЧАСТИЯ. ВСЁ О ПРИЧАСТИИ
3 months ago 00:59:38 1
ИСПОВЕДЬ. ТАИНСТВО ПОКАЯНИЯ. ВСЁ ОБ ИСПОВЕДИ
3 months ago 01:57:38 2
Воры и проститутки. Приз - полет в космос (Александр Сорокин) [2004, фарс, гротеск] #собчак #фильм
3 months ago 00:07:32 1
Общие правила оказания первой медицинской помощи | Классные часы и ОБЖ #27 | Инфоурок
3 months ago 00:00:49 1
5 настольных игр для обучения финансовой грамотности #guidingstar #деньги #путеводнаязвезда
3 months ago 00:05:23 1
Рисование в технике «Граттаж»для воспитанников старшей группы
3 months ago 00:02:11 1
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ🔥🔥🔥
3 months ago 00:07:10 1
Возможные опасности и опасные ситуации дома | Классные часы и ОБЖ #29 | Инфоурок
3 months ago 00:07:39 1
Санитарно-пищевая экспресс-лаборатория СПЭЛ-У. Методики работы.
3 months ago 00:00:38 1
Александрина Светлова, ст.методист ИРПО МГПУ, канд. психол. наук. Соподчинение мотивов
3 months ago 00:09:49 1
Звуки Б - Бь. Буква Б (занятие №19 по обучению грамоте в подготовительной группе от 6 до 7 лет)
3 months ago 01:16:24 1
Ключ, открывающий двери нашего будущего. С чего начинать, если мы хотим выбраться из кризиса?
3 months ago 00:05:44 1
“Новости. Сейчас“ / 13:00 /
3 months ago 00:10:48 5
Обзор матча | АФК (2009)-красные - ДЮФК “Тюмень“ (Симферополь) | ДЮФЛК (2007-2008) 23/24 | 26 тур
3 months ago 00:16:53 1
Екатеринбург - столица единоборств России, а Академия РМК ее сердце | НАМ 5 ЛЕТ | Место силы
3 months ago 00:03:46 1
✅ Н.Левашов. Откуда появились ДЕТИ ИНДИГО. Как Ночь Сварога влияет на живущих людей
3 months ago 00:04:53 1
10 минут тратится на приготовление а съедается за 2 минуты бесподобный десерт (делимся рецептом)
3 months ago 00:56:42 1
Гараж элитных иномарок чиновника, Разборки Вагнеров и перестрелка в Питере
3 months ago 00:06:20 1
Лето | Дошкольники | Окружающий мир #16 | Инфоурок
3 months ago 00:14:23 1
Основы здорового образа жизни | Классные часы и ОБЖ #9 | Инфоурок
3 months ago 00:09:00 1
Здоровый образ жизни. Правильное питание | Классные часы и ОБЖ #8 | Инфоурок
3 months ago 00:06:14 1
Полезные загадки про здоровье #Профилактикавируса #Детскаяпланета
3 months ago 00:06:08 1
Правила поведения на улице | Окружающий мир 1 класс #12 | Инфоурок
3 months ago 00:08:28 1
Правила поведения учащихся на улицах и дорогах | Окружающий мир 3 класс #55 | Инфоурок